+ Une ESCALE au téléphone entre 2 ESCALES en marchant

Pour garder le dynamisme, entre chaque ESCALE en marchant, nous aurons un coaching complémentaire de 2h, au téléphone ou en visio.

Et, bonne nouvelle : au téléphone, nous pouvons aussi faire du coaching en marchant !

Chacun peut marcher autour de chez lui dans des endroits qui captent bien !

TOUS LES SUJETS

Je vous accompagne sur tous vos sujets : professionnels, personnels, amoureux, familiaux, amicaux, financiers, vos traumatismes petits et gros.

Vous êtes UN !
Tous les sujets sont liés.
Votre sujet principal est, en réalité, très souvent relié à d’autres sujets dans d’autres univers, que vous ne soupçonnez même pas, dans lesquels se cachent des nœuds et des blocages.
Parfois, il nous faudra quelques séances avant d’arriver au cœur de ce que vous souhaitez aborder, tellement d’autres choses sont devant et empêchent l’accessibilité au sujet désiré. Je fais mon coaching avec la vie, avec ce qui veut sortir pour vous à l’instant T. Je ne force pas pour regarder un sujet en priorité.

De plus, via l’effet systémique, lorsque vous faite bouger un sujet, vous faites bouger le système entier. En voulant avancer sur un sujet, vous ferez avancer beaucoup d’autres sujets en même temps.

PASSÉ + PRÉSENT + FUTUR

LE FUTUR = Le coaching est délibérément tourné vers le futur et tout mon accompagnement vise à vous permettre de réaliser vos projets dans un futur proche et plus lointain.

LE PRÉSENT = Nous démarrons la séance avec ce avec quoi vous arrivez et comment vous vous sentez à l’instant T dans votre corps et dans votre tête. Puis, quoi que nous disions pendant la séance, nous revenons toujours au présent et à vos sensations.

LE PASSÉ = Le présent est souvent bloqué par les expériences de vie du passé. Beaucoup de choses s’engramment dans le corps et dans l’énergie. C’est pourquoi, lorsque je le ressens, je vous invite à reparler quelques instants du passé afin de débloquer les nœuds pour vous permettre un présent fluide et apaisé.

AVANT + PENDANT + APRÈS

AVANT = Le but du coaching c’est de vous amener la clarté que souvent vous n’avez pas encore en amont. Si tout était si clair, vous ne chercheriez pas à vous faire accompagner ! Donc pas de stress, je suis là pour vous aider à préciser votre projet, votre demande et vos besoins et à commencer à les mettre en place.

PENDANT = Une fois que vous avez commencé à mettre en place vos projets et vos envies, nous pouvons continuer ensemble le coaching pour vous permettre de déployer votre projet et de vous déployer vous-même également ! C’est en effet important que vous évoluiez en même temps que votre projet !

APRÈS = Je vous aide également dans l’après, une fois votre projet mis en place, pour continuer à améliorer les choses pour toujours plus de réussite et de succès ! Nous faisons également des bilans, nous regardons le chemin parcouru et nous célébrons ensemble

Le déroulé des séances en marchant

Nous marchons tranquillement et nous asseyions lorsque nous en avons envie.

Nous faisons des pauses ressourcement également avec des en-cas (petits-gâteaux, graines, fruits, thé) que prenons dans nos sac-à-dos.

Nous marchons à plat ou avec un peu plus de relief en fonction de vos envies.

Nous prenons un petit sac-à-dos avec de l’eau, des en-cas et tout ce qu’il nous faut pour être confortables pendant notre ESCALE.

La durée d’une ESCALE en marchant :
une demi-journée

Pour que nous puissions prendre un temps d’accueil de qualité, que vous puissiez prendre le temps d’arriver, puis de vous déposer totalement dans la séance et qu’également en fin de séance, nous prenions le temps de terminer notre ESCALE tranquillement, de sortir du temps de travail et passer à un moment plus léger où l’on échange sur l’organisation des prochaines séances, etc.

Pour avoir le temps d’aller en profondeur dans les sujets que vous évoquez et ainsi de pouvoir bien tirer tous les fils pour arriver à trouver les véritables racines des nœuds présents chez vous

Pour avoir le temps de vivre pleinement vos émotions et de vous en remettre tranquillement

Pour aller jusqu’au bout des sujets et pouvoir retrouver sur la fin de la séance une vraie joie, une vraie motivation et un vrai élan à aller réaliser les actions auxquelles vous avez pensées pendant la séance

Vous ne verrez pas le temps passer !

En fonction de votre lieu géographique

J’aime la notion d’équilibre. C’est pourquoi, si nous ne sommes pas dans la même ville en région Rhône-Alpes, je vous propose de faire :

• 2 séances près de chez vous,
• 2 séances près de chez moi
• et 1 séance au milieu

Nous réfléchissons ensuite ensemble à l’endroit nature où nous aimerions faire nos ESCALES !

Cette répartition équilibrée nous permettra de découvrir de nouveaux endroits !

En fonction de la saison

Nous nous habillons bien sûr en accord avec la saison dans laquelle nous nous trouvons.

En été : un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire !
En hiver : un bon manteau, un bonnet, une écharpe, des gants !

Et s’il le faut, un parapluie ou un kway !
Pas d’inquiétudes, je vous ai préparé un beau mémento pour penser à tout pour le jour J !

Qu’est-ce que ça fait du bien de prendre l’air à n’importe quelle saison !

Les ESCALES

Je vous accompagne à partir de ce que vous amenez. Nous démarrons chaque coaching avec là où vous en êtes à l’instant T et comment vous vous sentez.

Lors de la 1ère séance, nous parlons davantage de ce que vous souhaitez, le pourquoi, vos besoins, etc.

Lors de la dernière séance, c’est tout naturellement aussi qu’un bilan va se faire ainsi qu’une célébration du chemin parcouru et une ouverture sur les nouvelles perspectives qui se profilent pour le futur !

Le mouvement

Bouger physiquement pour mettre le corps, le cœur et la tête en mouvement nous fait un bien fou !

Nous avançons physiquement lorsque nous nous promenons afin de faire également avancer ses envies et ses projets et redonner ainsi du mouvement à sa vie.

Nous sortons de la sédentarité et de nos quatre murs pour retrouver l’extérieur, prendre l’air, sentir le soleil, le vent, sur notre peau : cela nous redonne de l’élan de vie.

En marchant, nous nous ancrons dans la terre, nous nous énergisons, nous nous redynamisons et nous nous sentons vivants.

Bol tibétain
Je m’aide parfois d’un bol tibétain pour m’aider à libérer les mémoires cellulaires et vous apaiser grâce aux sons et à la vibration du bol.

Cartes de coaching
J’utilise souvent les cartes que j’ai créées pour démarrer la séance plus facilement ou afin de décoincer certains moments quand je ressens que cela bloque, ou pour réaliser les transitions entre les 4 phases du processus de coaching : Objectif, Réalité, Action, Bilan.

Les rituels
En fonction des sujets évoqués, je pourrai vous proposer de faire un rituel afin de vous permettre de vous libérer de certaines choses.

Et tout autre idée fun !
J’aime ajouter de la joie aux séances ou des opportunités de métaphores supplémentaires souvent très riche pour le sujet évoqué, comme par exemple : intégrer un objet symbolique ou un élément de déguisement pour la séance !